رژیم غذایی مناسب بیماران دیابتی

Post
در این مقاله می‌توانید غذاهای مضر و مفید از دیدگاه طب سنتی برای بیماران دیابتی را مطالعه کنید.(ادامه دارد)

 

  • الف)غذاهای مضر برای بیماران دیابتی

 

  • ب)غذاهای مفید برای بیماران دیابتی

 

  • ج)سایر نکات

در مورد آداب غذا خوردن:  
  •  تا گرسنه نشده‌اید غذا نخورید و قبل از سیر شدن دست از خوردن بکشید.
  • غذا را با نام خدا آغاز کنید و بین غذا نیز خدا را یاد کنید.
  • قبل و بعد از غذا کمی نمک مزّه کنید.
  • غذا را زیاد بجوید.
  • لقمه‌ها را کوچک بگیرید.
  • در هر وعده یک جور غذا بخورید.
  • ناهار را زیاد جدّی نگیرید اما حتما سر شب شام بخورید.
  • غذا را نشسته میل کنید.
  • سالاد، ماست، مایعات(آب، نوشابه، دوغ و ...) و سس‌ها را از سر سفره جمع کنید اما با غذا سبزی بخورید.
  • وقت غذا تلویزیون تماشا نکنید و به تلفن جواب ندهید.
  •  حداقل تا دو- سه ساعت بعد از غذا این کارها را نکنید: ورزش یا سایر فعالیت‌های سنگین، خوردن یا نوشیدن، خوابیدن و رابطه زناشویی.

 

 در مورد آداب نوشیدن آب:
  • آب خیلی سرد نخورید.
  • آب را با یخ سرد نکنید.
  •  آب را جرعه جرعه و آرام بنوشید.
  • هنگام تشنگی شدید، ابتدا آب را کمی مزه مزه کنید و بعد از چند دقیقه به آرامی بنوشید. آب را به یاد خدای متعال بنوشید و به یاد لبان تشنه اباعبدالله علیه‌السلام و با نفرین بر قاتلانش به پایان ببرید.
  •  در این حالت ها آب نخورید: بین یا بلافاصله بعد از ورزش، بلافاصه بعد از زناشویی، بین یا بلافاصله بعد از خواب، در حمام و سونا و جکوزی یا بلافاصله بعد از آنها.

جعفر غفار زاده

6696

دکترای پزشکی عمومی ازدانشگاه تهران دکترای تخصصی طب سنتی از دانشگاه علوم پزشکی ایران سابقه۶ساله درطب سنتی دارای ۳مقاله درمجلات معتبربین المللی آموش طب سنتی تحت نظر استادان بنام طب سنتی تدریس طب سنتی به پزشکان وعموم مردم پزشک رسمی دانشگاه علوم پزشکی تهران پزشک طب سنتی بیمارستان امام خمینی تهران(پلی کلینیک یلدا)