پارادوکس درمانی چیست؟ در پارادوکس درمانی که یک نوع روان درمانی می باشد، درمانگر ممکن است مراجع را عمدا با نشانه های اصلی بیماری که از آن اجتناب می کند، رو به رو سازد! یا رفتاری که مراجع دوست دارد آن را تغییر دهد تقویت شود یا از مراجع خواسته شود رفتار شبه بیمارگون داشته باشد. پس چون درمانگر مراجع را تشویق می کند که برای تغییر رفتار از روش هایی کمک بگیرد که با اصول درمانی مورد انتظار مراجع در تناقض است، به این درمان پارادوکس درمانی گفته می شود. پارادوکس درمانی در درمان چه اختلالاتی موثر وافع می شود: طيف اختلالات اضطرابي اختلالات وسواس فكري و عملي مشكلات و اختلافات زوجين مشكلات تروما استرس در تكنيک پارادوکس درمانی چه تكليفي به فرد داده مي شود؟ بگذاريد با مثالي توضيح دهيم: براي مثال اگر شما داراي نوعي اختلال اضطراب هستيد كه در بعضي موقعيت ها دچار اضطراب، تنگي نفس و ضربان قلب و... مي شويد، درمانگر در اين تكنيک درماني شما را مكلف مي كند كه در ساعاتي مشخص (براي مثال ساعات12،15،18 ) براي 3 دقيقه (البته اين مدت زمان مي تواند با نظر درمانگر بيشتر يا كمتر شود) مانند يک بازيگر نقش زمان و موقعيتي را بازي كنيد كه دچار حملات اضطرابي شديد و اين نشانگان را دوباره تجربه كنيد. البته اين بار به اراده ی خودتان! اما چه نكاتي بايد در طول درمان رعايت شوند؟ نشانه ها مجازند که تا پایان درمان هر وقت خواستند فعال شوند: اينكه شما بايد در اين زمان ها آن را بازسازي و تجربه كنيد به اين معني نيست كه اجازه ي اين را نداريد كه در بقيه ي زمان ها اين اضطراب ها ر ا تجربه كنيد، شما همان زندگي معمولي خود را پيش مي گيريد و فقط چند دقيقه تمرين را به زندگيتان اضافه مي كنيد . نتيجه ي بهتر در گروي بازي بهتر: هر چه این تمرین و بازسازي آن هیجان ها، بیشتر مشابه موقعیت های واقعی باشد كه قبلا تجربه شده، نتیجه بهتر خواهد بود. تكاليف یا انجام نمی شوند یا در وقت از پیش تعیین شده انجام می شوند: شما باید این تکالیف را دقيقا در وقت های مشخص شده انجام دهید، نه زودتر و نه دیرتر. اگر به هر دلیلی نتوانستید تکلیف را در وقت از پیش تعیین شده انجام دهید، نوبت آن تمرين شما مي سوزد و در وقت دیگری هم حق ندارید آن را انجام دهید یا بخواهید جبران کنید. امروز درماني دركار نيست: بايستي درمانگر بگويد كه تمارين را از فردا انجام دهيد نه امروز. دستكاري روند درمان ممنوع: اين نكته بسيار اهميت دارد كه حق دستكاري روند درمان را نداريد و يا نمي توانيد تصميمي در رباطه با درمان بگيريد. تنها بايد همان چيزهايي را رعايت كنيد كه درمانگر گفته است. ويژگي های اين تكنيک درمانی چيست؟ بسيار آسان انجام پذير است.( هم براي درمانگر وهم براي مراجع) با سرعت بالا درمان انجام مي شود كه در نتيجه اقتصادي هم است. تغييرات عميق شخصيت را به سرعت انجام مي دهد. مراجع در آن نقش فعالي را داراست. باعث كاهش استفاده از درمان هاي دارويي مي شود. كاملا اخلاقي است. كمترين شانس ممكن را براي برگشت نشانه ها باقي مي گذارد.
0
