![یبوست | علت و راه های درمان خانگی آن](https://9099071515.ir/crm/upload/99916.jpeg)
یبوست | علت و راه های درمان خانگی آن
توصیه های مهم برای رفع و جلوگیری از یبوست: یک) دریافت کافی فیبر: رژیم غذایی روزانه یک خانم بزرگسال بایستی حاوی 25 گرم و یک مرد بزرگسال 38 گرم فیبر باشد. فیبر مورد نیاز را می توان از طریق مصرف میوه ها (به ویژه میوه های خشک، خیساندن آلو برای چند ساعت و مصرف آلو و آب آن که کمی ولرم شده است(ادامه دارد)
...مشاهده کامل...