رژیم غذایی مناسب بیماران دیابتی

در این مقاله می‌توانید غذاهای مضر و مفید از دیدگاه طب سنتی برای بیماران دیابتی را مطالعه کنید.(ادامه دارد)

 

  • الف)غذاهای مضر برای بیماران دیابتی

 

  • ب)غذاهای مفید برای بیماران دیابتی

 

  • ج)سایر نکات

در مورد آداب غذا خوردن:  

  •  تا گرسنه نشده‌اید غذا نخورید و قبل از سیر شدن دست از خوردن بکشید.
  • غذا را با نام خدا آغاز کنید و بین غذا نیز خدا را یاد کنید.
  • قبل و بعد از غذا کمی نمک مزّه کنید.
  • غذا را زیاد بجوید.
  • لقمه‌ها را کوچک بگیرید.
  • در هر وعده یک جور غذا بخورید.
  • ناهار را زیاد جدّی نگیرید اما حتما سر شب شام بخورید.
  • غذا را نشسته میل کنید.
  • سالاد، ماست، مایعات(آب، نوشابه، دوغ و ...) و سس‌ها را از سر سفره جمع کنید اما با غذا سبزی بخورید.
  • وقت غذا تلویزیون تماشا نکنید و به تلفن جواب ندهید.
  •  حداقل تا دو- سه ساعت بعد از غذا این کارها را نکنید: ورزش یا سایر فعالیت‌های سنگین، خوردن یا نوشیدن، خوابیدن و رابطه زناشویی.

 

 در مورد آداب نوشیدن آب:

  • آب خیلی سرد نخورید.
  • آب را با یخ سرد نکنید.
  •  آب را جرعه جرعه و آرام بنوشید.
  • هنگام تشنگی شدید، ابتدا آب را کمی مزه مزه کنید و بعد از چند دقیقه به آرامی بنوشید. آب را به یاد خدای متعال بنوشید و به یاد لبان تشنه اباعبدالله علیه‌السلام و با نفرین بر قاتلانش به پایان ببرید.
  •  در این حالت ها آب نخورید: بین یا بلافاصله بعد از ورزش، بلافاصه بعد از زناشویی، بین یا بلافاصله بعد از خواب، در حمام و سونا و جکوزی یا بلافاصله بعد از آنها.